[...] to mowia ze to ciemny chleb "Magnus" pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
w takiej cenie sobie lepiej podaruj, kupisz sobie za to 300g Ultimate Nutriton, troche witaminek i pare kg glukozy i na jedno wyjdzie. Bralem go jak dobrze pamietam zlapalem ok. 4kg wagi oraz troche sily na lawce 5-10kg. BTW creamass smakuje i rozpuszcza sie wysmienicie jak orenzadka w proszku, wybor nalezy do Ciebie Pomogłem wejdż na [...]
hej! W miare możliwości prosze o ułoznie dietki dla mnie. Wcześniej jadlem taką ułożoną przez siebie ale jak sie zaczęło robic ciepło to przyszly mi jakies zawroty głowy itp. mam chyba za mało witamin czy czegos... mam 14 lat 165cm 64kg biegam dużo w wakacje mam zamiar biegac nawet 7 razy w tygodniu. Chbya moim błędem bylo to ze moja dietka miala [...]
Nastraszyłem no wiesz, poprostu zrozumiał ze to nie ma sensu bo napewno go to troche boli jak sie tak rzuca na kolczatce:(( ale cóz taka musze zapłacic cene by był posłuszny!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
[...] uważać by się nie nabawić poważnego deficytu tego składnika. Cynk występuje w dużej ilości w gruczole krokowym i bierze udział w syntezie hormonu testosteronu, który jak wiemy silnie wpływa na popęd płciowy. (Polecam szczególnie ZMA). Najbogatszym źródłem cynku w diecie są owoce morza, dlatego uwaga panie które chcą spędzić z facetem [...]
[...] rzymskiej. Triceps: 1.Pompki na poreczach - 4x12,10,8,8 1<2<3=4 2.Wyciskanie sztangi w waskim chwycie lub pompki na dwoch laweczkach (zamiana co tydzien), czasem jakis wyciag zamiast tego - 4 x10 Brzuch: Robie cztery serie kazdego cwiczenia po koleji, takie serie laczone. Sklony z gornym wyciagiem (na allaha ), potem skrety tulowia [...]
[...] chodzi mi ogolnie o proporcje, czy z czasem da sie je nadrobic 3. pompki, ostatnio słyszałem, ze tylko andwyrezaja miesnie klatki piersiowej i lepiej podrzucać zelastwo, jak mam sie odnosic do tego typu wiadomosci, nowinek i ogolnie do wszystkich nowinek kulturystycznych 4. czy ktos stosował odzywke SERIOUS MASS optiumum nutrition ? jakie [...]
Hm nie bardzo bedziemy sie sprzeczać bo nie ma takiej wiedzy jak ty na ten temat, ale pokaż mi sport w którym nie mozna se popsóć stawów. Jeśli bedzie ćwiczył z "głową" i umiarem to napewno nic mu sie nie stanie, a pozatym nie zaszkodzi konsultacja z lekarzem i na poczatek mniejsze obciazenie np. paski 1 kg na nadgarstek. Przecież ta [...]
Siema wielcy ludzie. Od jutra zaczynam cykl Thermy i jesli chcecie to moge pisac o efektach i postepach jakie bede robil. Jesli kogos to interesuje to mam rozpisana diete na redukcie tkanki tluszczowej od Specialisty d/s zywienia w sporcie, otylosci i chorobach metabolicznych mgr.inz.D.SZ. Jakie witaminy i suplementy brac i w jakich godzinach tez [...]
Chyba masz rację Ale nikogo namawiac nie zamierzam na siłe Licze jedynie na sprawiedliwosc dziejowa I zasade jak Kuba Bogu tak Bog Kubie A za wczorajsze 17,6 % po prostu mi wstyd Ale coz, ja sie wychowywalem w swiecie innych wartosci Więc moge miec jedynie 17,6 % racji ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
[...] powinno być git!. A szkody w proporcja można kiedyś poprawic. 3. pompki, ostatnio słyszałem, ze tylko andwyrezaja miesnie klatki piersiowej i lepiej podrzucać zelastwo, jak mam sie odnosic do tego typu wiadomosci, nowinek i ogolnie do wszystkich nowinek kulturystycznych Masz tutaj forum, czytaj i pytaj. Pompki nie nadwyreżają mięśni klatki [...]
[...] ale sie skonczylo:( to przed wakacjami chcialem troszke ,,przypakowac" i kupilem kreatynke i glutamine, i juz ja biore 3-eci dzien:) ile wyciskacie na klatke?? ja jak zaczynalem to bylo 55:) a teraz dochodze do 73kg, mysle ze w 3 miecghy to jest jakis postep:) bierzecie jakies odzywki albo cos?? hjak tak to jaki gainerek ewentualnie [...]
ALE Z GOŚCIA MÓZG KREATYNE TERAZ NO TRZYMCIE MNIE BO ZARAZ CHAFTA STRZELE JAK WIDZE TAKICH DOWNÓW NA FORUM TO MI SIĘ ODECHCIEWA ŻYĆ ALE PRZYNAJMNIEJ SĄ TU NORMALNI LUDZIE(STARAEKIPA..SCDRIVER..ZONAMEFA..EMETE ..YEREKBBOY) A NIE CI TU TAKI PO***ANY POk***IONY ZA***ANY d**** CO SIĘ RUCHA Z KOKSAMI I SIĘ NIEZNA NA RZECZY!!!!!!!!!!!!!!!!! joker
witam slicznie wszystkich kawoszy ludzie jak ja bym mogal glosowac to juz bym to dawno uczynila. Niektorzy take evevrything for granted and even they do so they can't make the most of it A co do tekstow jakie tu czasem ludzie zapowiadaja to nie wiadomo czy sie smiac czy plakac. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, [...]
[...] !! na sterydy nigdy sie nie jest w odpowiednim wieku bo nie powinno sie ich w ogole jesc, przeciez taki kulturysta dozyje max 50 lat i tyle, napakowany koksem, ciekawe jak bedzie wygladal jak bedzie starczy i przestanie cwiczyc, lolas kup sobie gainer i bialko napewno da, do tego dieta i dobry trening na mase a nie sterydy W kupie siła [...]
I jeszcze jedno puytanie...co z pompkami? Kilka osob poradzilo mi napieprzac pompki, jak Wy sie do nich ustosukowujecie? Kiedy robic, kiedy nie? Czy moze wogole nie robic, bo lepiej zastapic je innymi cwiczeniami podstawowym sprzetem ?
Ej joker, spoko, wyluzuj. Idz i sie na silce wyladuj, wiekszy pozytek. Takich jak ten koles bylo, jest i bedzie jeszcze wielu co to zaczynaja cwiczyc, mysla ze juz sa pakery i chca jak najszybciej byc wielcy i gdybys mial sie na kazdego w****iac to zycia by ci nie starczylo na samo to forum! Zreszta nie trza odrazu bluzgac na takiego. Swoja [...]
Nie ma problemu - jak będe robiła zamówienie dla Universala to mogę Ci tego Hard Fasta zamówić - jeśli jesteś zainteresowany skontaktuj się ze mną na e-mail lub gg. Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
[...] bo tylko wtedy moge sobie zapewnić odpowiednią regenerację)Chciałbym na początek wziąć kreatynę (pierwszy cykl) a później dołączyć TT i Zma. Moje pytanie jest następujące, jaką kreatynkę (myślałem o Ultimate) z monohydratów (najchętniej z miarką bo jak patrze na kumpli męczących sie z łyżeczkami to mnie zgroza łapie) Pytanie drugie: Mam [...]
<Amstaf>
